واسه خودم یه روتین ایجاد کردم 

و به مدت 4 تا 5 هفته میخوام باهاش پیش برم

یه سری اهداف کوتاه مدت هم واسه آخر این بازه در نظر میگیرم. 

شروعش رو میزارم 6 اسفند و پایانش هم 6 فروردین.

البته واسه هفته  آخرش یعنی 30 اسفند تا 6 فروردین یه تغییرات کوچیکی باید توش ایجاد کنم ولی خب همون موقع بر اساس شرایط انجامش میدم.